Berita Lokal PekanbaruLifestyle

Ingin Paru-Paru Bersih? Lakukan Tujuh Langkah Ini

Oleh: Anisa Tri K

Metropekanbaru.com, JAKARTA -Bagi yang hidup di kota besar, mau tidak mau pasti berdampingan dengan polusi udara. Kualitas udara yang tidak sehat, tentu berisiko menyebabkan gangguan pernafasan karena paru-paru yang kotor terpapar polusi.

Hal ini tidak bisa dianggap sepele, karena bisa menyebabkan masalah kesehatan yang serius.

Untuk menjaga paru-paru tetap bersih, Anda perlu menerapkan sebuah kebiasaan baik. Dilansir dari laman Boldsky, berikut cara ampuh membersihkan paru-paru dengan bahan alami.

1. Minum Air Lemon Hangat di Pagi Hari

Selain menyegarkan tubuh, mengonsumsi air lemon hangat setelah bangun tidur juga mampu membantu proses pembersihan paru-paru. Kandungan antioksidan yang terdapat dalam air lemon, berguna untuk melindungi paru-paru dari zat-zat berbahaya.

2. Jus Nanas Untuk Sarapan

Jus nanas sangat berguna untuk membantu membersihkan racun dalam tubuh. Saat sarapan, Anda bisa menambahkan menu jus nanas. Jus ini, ampuh untuk membersihkan berbagai jenis zat berbahaya yang ada pada organ paru-paru.

3. Jus Wortel Setelah Sarapan

Jika tidak suka nanas, meminum jus wortel sehabis sarapan bisa menjadi alternatif. Jus wortel mampu membuat darah dalam tubuh mendapatkan suntikan alkalin. Zat inilah yang akan membantu untuk membersihkan racun berbahaya dalam tubuh.

4. Mengonsumsi Pisang Pada Saat Makan Siang

Kandungan kalium yang terdapat pada buah pisang, akan membantu mempercepat proses pembersihan paru-paru dalam tubuh. Dengan begitu, rutin mengonsumsi jus pisang akan efektif membuat paru-paru Anda bersih.

5. Konsumsi Jus Cranberry di malam Hari

Jus cranberry mampu menghilangkan bakteri berbahaya yang terdapat pada organ paru-paru. Untuk hasil yang lebih baik, jus ini sebaiknya dikonsumsi pada malam hari.

6. Rutin Berolahraga Pagi

Olahraga memang sangat dianjurkan untuk menjaga kebugaran tubuh. Setiap gerakan yang dilakukan saat berolahraga, bisa membuat paru-paru bekerja lebih maksimal, sehingga bisa menormalkan pernapasan. Dengan begitu, tubuh akan menyuplai jalannya proses pembersihan paru-paru dari zat berbahaya bagi tubuh.

7. Stop Konsumsi Produk Olahan Susu Selama 2-3 Hari

Selama proses pembersihan paru-paru, untuk sementara waktu sebaiknya Anda tidak mengonsumsi produk olahan susu (keju, yogurt). Hal ini bertujuan untuk membantu sistem tubuh agar bisa membersihkan racun dari dalam.

Semoga artikel ini bermanfaat.

(PS)

Tags

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Close